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Hugendubel

Koch dich fit (EDEKA Verlagsgesellschaft)

9,95 €
inkl. gesetzl. Mwst.
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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783981800555

Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
144 Seiten
von 2020
Koch dich fit - Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland:Über 70 Rezepte für mehr Power im Alltag

Genuss und ausgewogene Ernährung? In Vorbereitung auf die Olympischen Spiele 2020 zeigt dieses Kochbuch, dass beides ganz hervorragend zusammenpasst: Auf 144 Seiten präsentiert Koch dich fit - Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland mehr als 70 leckere und bewusste Rezeptideen für den ganzen Tag. Zahlreiche Athleten vom Olympia Team Deutschland verraten ihre persönlichen Erfolgsrezepte, geben Tipps zur Sporternährung und zeigen leichte Fitnessübungen zum Nachmachen.

Koch dich fit im Überblick

- 144 Seiten mit mehr als 70 Rezepten für eine ausgewogene Ernährung
- Leckere Rezepte für den ganzen Tag - vom Frühstück bis zum Abendessen
- Verständlich erklärt durch einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Mit den Erfolgsrezepten und Ernährungstipps vieler Team Deutschland-Athleten
- Mit leichten Sportübungen für mehr Bewegung im Alltag

Dabeisein ist lecker

Vom Popcorn-Nuss-Granola über Poké Bowl mit Tofu bis hin zu Lachsfrikadellen mit Blumenkohl: Koch dich fit - Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland inspiriert mit einfachen und leckeren Rezepten zu einer bewussten Ernährung. Frische und vollwertige Zutaten versorgen den Körper morgens, mittags, abends und zwischendurch mit allen wichtigen Nährstoffen, die es braucht, um voll durchstarten zu können. Dank detaillierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen gelingt auch das Nachkochen sofort.

Power für den ganzen Tag

Gleich zu Beginn des Buchs erklärt Koch dich fit, welche Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße eine gesunde Ernährung unterstützen und in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind. Es folgen bewusste Frühstücksrezepte, die für einen optimalen Start in den Tag sorgen. Köstliche Mittagsmahlzeiten geben Energie für die zweite Hälfte des Tages. Mit dieser Power gelingen auch die einfachen Sportübungen der Beachvolley

Genre Sachbücher