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Hugendubel

Huller dich frei! Der Hula Hoop Problemzonen-Train (Frech)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783772443695
Autor/Verlag: Hoop, Elli, Sopp, Britta

144 Seiten
Hobby/Freizeit
von 2021

Fit und gesund mit Hula Hoop! Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um gezielt Problemzonen anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen schwachen Beckenboden bis hin zu ein paar Pfunden zu viel. Instagram-Star und Bestsellerautorin Elli Hoop stellt in ihrem dritten Buch ihre besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Sportphysiologische Analysen zeigen auf, für welche Körperpartien und Problemzonen die jeweiligen Übungen besonders effektiv sind. Dank detaillreicher Illustrationen zu jeder Übung kann man diese Workouts ganz einfach nachhullern. Das beigelegte Poster zeigt Übungen für die gängigsten Beschwerden kompakt auf einen Blick - einfach aufhängen und lostrainieren! EXTRA - Trainings-Poster zum Aufhängen, damit die wichtigsten Übunge nimmer im Blick sind

Person Hoop, Elli, Sopp, Britta
Autor Hoop, Elli, Sopp, Britta
Genre Freizeit